Quelques précautions avant de commencer
- Installe-toi dans un endroit calme et confortable.
- Mets ton casque, filaire de préférence.
- Assieds-toi bien droit, ou allonge-toi.
- Assure-toi de ne pas être dérangé.
- Regarde le curseur, il te guide.
À lire avant de continuer
ZenClear est un outil de bien-être : il ne remplace pas un suivi professionnel. Tu viens de lire les situations dans lesquelles il ne convient pas ; en cas de doute, parles-en à un thérapeute avant de commencer.